Защо йогата е така популярна?

//Защо йогата е така популярна?

Защо йогата е така популярна?

Защо йогата е така популярна?

През последното десетилетие йогата се превърна от учение на Изтока в практикувана по цял свят дисциплина. Вече навсякъде има центрове за йога и дори да не можете да отделите време да отидете в специализиран такъв спокойно можете да научите няколко лесно йога пози, които да практикувате вкъщи и да се радвате на добри резултати.

Защо йогата е така популярна?

Нейните ползи за физическото ни здраве са изследвани и доказани. Йогата подобрява гъвкавостта, кръвообращението, позата, баланса и издръжливостта. Всеки може да я практикува и не изисква наличието на уреди или каквото и да било друго оборудване.

Ползи от йогата

  • Подобрява емоционалния ни живот-практикуването в група и упражненията по медитация подпомагат производството на окситоцин и серотонин.
  • Йогата е отлично средство срещу хронични болки в гърба.
  • Подобрява фертилността-чрез намаляване на стрес и подобряване на цялостната функция на организма
  • Помага при махморлук
  • Подобрява сърдечната дейност и намалява риска от поява на заболяванията на сърдечно-съдовата система
  • Подобрява дишането и има блготворен ефект при асматици
  • Добро средсво в борбата с артрита
  • Подобрява съня и помага при безсъние
  • Добър ефект при подобряването на състоянието на страдащите от множествена склероза
  • Подобрява паметта
2018-01-08T08:33:30+00:00 Здраве|
error: Съдържанието е защитено от копиране!